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Ist Schnarchen der Grund warum du und dein Partner morgens müde seid?
Schnarchen ist mehr als nur ein lästiges Geräusch, das jemand im Schlaf macht. Es tritt auf, wenn Luft am Gewebe…
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Schlafenszeit-Rituale für Erwachsene: Die drei besten Möglichkeiten zum Abschalten vor dem Schlafengehen
Wir alle wissen, dass es Zeit braucht, bis aus einer Routine eine Gewohnheit wird. In den meisten Fällen wird dies…
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Weniger schnarchen, mehr schlafen
Das störende Geräusch des Schnarchens deines Bettnachbars kann ziemlich strapazieren: Wut, Frustration und Erschöpfung können hier schnell entstehen. Und oft…
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Wie wirkt sich Schlaf auf das Gedächtnis aus?
Wenn du Veränderungen in der Art und Weise feststellst, wie du Informationen und Erinnerungen verarbeitest, wäre es möglich, dass du…
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Kreiere deine eigene Schlafoase
Es ist klar, dass dein gesamtes Zuhause ein Ort der Gemütlichkeit sein sollte. Doch deinem Schlafzimmer kommt eine besondere Bedeutung…
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Alkohol und Schnarchen: Ist der Alkohol schuld, wenn du schnarchst?
Ein Abend mit Freunden und Familie kann lustig und auch mal feuchtfröhlich sein. Gleichzeitig kann er dann aber auch den…
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Schlafen und Geräusche: 7 Tipps für einen guten Schlaf trotz Geräuschen
Wenn dich unangenehme Geräusche in der Nacht schon mal abrupt geweckt haben, dann kennst du das Gefühl am Morgen danach.…
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Sex und Schlaf: Kann Sex dazu führen, dass man schneller einschläft und einen tieferen, erholsameren Schlaf hat?
Kann Sex dazu führen, dass man schneller einschläft und einen tieferen, erholsameren Schlaf hat? Ja!
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Wann du deinen Lastern nachgehen solltest
Jeder Mensch hat seine Laster: Einige von uns mögen das zusätzliche Glas Wein am Abend, das lange Aufbleiben, um Serien…