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Weniger schnarchen, mehr schlafen
Das störende Geräusch des Schnarchens deines Bettnachbars kann ziemlich strapazieren: Wut, Frustration und Erschöpfung können hier schnell entstehen. Und oft…
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Warum bin ich im Winter so müde?
Es ist die Zeit des Jahres, in der du morgens im Dunkeln aufstehst und es auch nach Feierabend schon wieder…
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Frühjahrsmüdigkeit: Ist die Müdigkeit im Frühling real?
Die Sonne scheint, die Blumen blühen, doch während andere das warme Wetter genießen, fühlst du dich müder als je zuvor.…
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Wirkt sich der Vollmond auf den Schlaf aus?
Sicherlich hast du auch schon von dem Mythos gehört, dass der Vollmond deinen Schlaf beeinflussen kann. Es ist nicht ungewöhnlich,…
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Bewegung: Es geht nicht nur um die perfekte Bikinifigur
Je mehr Spaß du an der Bewegung hast, desto wahrscheinlicher ist es, dass du dabei bleibst – und desto mehr…
Allgemein
Gut essen, gut schlafen: Zusammenhang zwischen Ernährung und Schlaf
Warum scheinst du nicht abnehmen zu können? Die Antwort liegt vielleicht darin, wie gut du geschlafen hast.
Allgemein
Wie wirkt sich Schlaf auf das Gedächtnis aus?
Wenn du Veränderungen in der Art und Weise feststellst, wie du Informationen und Erinnerungen verarbeitest, wäre es möglich, dass du…
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Sommerzeit – Eine kurze Geschichte unseres Zeitumstellungsrituals
Fragst du dich immer noch, warum wir überhaupt Sommerzeit haben? Nur 40 % der Länder der Welt verwenden die Sommerzeit…
Allgemein
Kreiere deine eigene Schlafoase
Es ist klar, dass dein gesamtes Zuhause ein Ort der Gemütlichkeit sein sollte. Doch deinem Schlafzimmer kommt eine besondere Bedeutung…