Blog
20 Tipps, damit deine Kinder (und du) in jedem Alter besser schlafen
Zeit als Familie bedeutet gemeinsame Abenteuer und viele unvergessliche Momente – aber leider auch manchmal Schlafmangel für die Eltern. Werdende…
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Allgemein
Eine moderne Variante der sensorischen Deprivation
Es kann gut sein, dass du nicht mit dem Begriff „Sensorische Deprivation“ vertraut bist oder den Eindruck hast, dass es…
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Sex und Schlaf: Verbessert Sex vor dem Schlafengehen meinen Schlaf?
Vögel tun es. Bienen tun es. Aber laut einer Studie, die in den Archives of Sexual Behavior (ja, das ist…
Allgemein
Könnte mehr Schlaf beim Abnehmen helfen?
Eine sinnvolle Routine mit ausreichend Schlaf kann dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, und hilft deinem Körper und deinem…
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Schlafen mit Licht: Abhilfemaßnahmen und Ratschläge
Manchmal lässt es sich nicht vermeiden, in einem sehr hellen Raum zu schlafen – egal, ob du im Sommer einen…
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Schlafen wie ein Schlafforscher: So meisterst du einen Transatlantikflug und Jetlag
Transatlantische Reisen können sowohl körperlich als auch geistig anstrengend sein. Wenn du schon einmal einen Langstreckenflug unternommen hast, kommt dir…
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Must-haves von SleepScore: Die besten Beleuchtungsprodukte
Die Menge und Art des Lichts, dem du tagsüber und vor dem Schlafengehen ausgesetzt bist, kann spürbaren Einfluss auf deinen…
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Du schläfst nicht allein? So könnt ihr beide gut schlafen
Wissenschaftliche Untersuchungen zum Thema Schlaf werden in der Regel mit Versuchspersonen durchgeführt, die alleine schlafen. Die meisten Menschen teilen sich…
Lebensstil
Smoothie-Rezepte für mehr Energie am Morgen
Zu viel Nascherei kann sich rächen, denn der Körper hat dadurch nachts einiges damit zu tun, die Nervennahrung zu verdauen.…