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Du kannst nicht schlafen? Schnapp dir deine Campingausrüstung und fahr in die Berge oder aufs Land
Du bist überlastet und arbeitest öfters bis spät in die Nacht hinein? Du ertappst dich dabei, wie du auch in…
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Kann ein digitaler Schlafcoach bei Schlafproblemen helfen?
Wenn wir kurz nachdenken, fällt uns allen bestimmt jemand in unserem Familien- oder Bekanntenkreis ein, der schon öfter über Schlaflosigkeit…
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Aktuelle Schlafforschung: Welchen Einfluss hat die „Night Shift“-Funktion auf den Schlaf
Hast du dich je gefragt, ob der „Night Shift“- oder Nachtmodus mit Blaulichtfilter deines iPhones deinen Schlaf wirklich verbessert? Hat…
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Was sind hypnagoge Zuckungen?
Kommt dir folgendes Szenario bekannt vor? Du träumst, dass du vom Himmel fällst, und dann zuckst du heftig, wenn der…
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Was ist Leichtschlaf?
Man könnte meinen, dass Leichtschlaf im Vergleich zu anderen Schlafphasen nicht so vorteilhaft für eine erholsame Nachtruhe ist, aber das…
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REM-Träume: Wie REM-Schlaf nachts mit deiner Traumwelt interagiert und tagsüber deine Konzentration fördert
Was ist der REM-Schlaf und wie beeinflusst er die Fähigkeit zu träumen? Lies weiter und tauche in die Geheimnisse deines…
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Aktuelle Forschung: Die Verbindung zwischen gesundem Verhalten, Schlaf und geistiger Gesundheit
Von der Geburt bis zum frühen Erwachsenenalter spielen zahlreiche Faktoren eine Rolle für die geistige Gesundheit – viele davon liegen…
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Aktuelle Forschung: Lebhaftere Träume als Folge der COVID-19-Pandemie? Das ist der Grund
Träume werden meist als eine Reihe von Bildern, Gefühlen und Emotionen beschrieben und treten hauptsächlich während der REM-Phase des Schlafs…
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Die neusten Erkenntnisse aus der Schlafforschung: Wie wirkt sich Koffein auf den Schlaf aus?
Koffein ist das beliebteste Stimulans der Welt, vor allem wegen seiner energiesteigernden und schläfrigkeitsbekämpfenden Wirkung. Allerdings kann Koffein den Schlaf…