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Die COVID-Regeln zum Zuhausebleiben bieten den Forschern eine einzigartige Gelegenheit, Veränderungen der Schlafgewohnheiten mit weniger äußeren Einschränkungen zu untersuchen. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde untersucht, wie sich die…
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Es ist bekannt, dass körperliche Betätigung für einen gesunden Lebensstil und Schlafrhythmus wichtig ist. Körperliche Aktivität unter der Woche hat…
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Dunkelheit ist für unseren Schlaf unerlässlich, denn wenn kein Licht mehr scheint, weiß unser Körper automatisch, dass es Zeit ist,…
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Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass es einen Temperaturbereich gibt, in dem wir am besten schlafen können, und dass wir oft…
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Zeit als Familie bedeutet gemeinsame Abenteuer und viele unvergessliche Momente – aber leider auch manchmal Schlafmangel für die Eltern. Werdende…
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Es kann gut sein, dass du nicht mit dem Begriff „Sensorische Deprivation“ vertraut bist oder den Eindruck hast, dass es…
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Vögel tun es. Bienen tun es. Aber laut einer Studie, die in den Archives of Sexual Behavior (ja, das ist…
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Eine sinnvolle Routine mit ausreichend Schlaf kann dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, und hilft deinem Körper und deinem…
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Manchmal lässt es sich nicht vermeiden, in einem sehr hellen Raum zu schlafen – egal, ob du im Sommer einen…