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Wann du deinen Lastern nachgehen solltest
Jeder Mensch hat seine Laster: Einige von uns mögen das zusätzliche Glas Wein am Abend, das lange Aufbleiben, um Serien…
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Warum wache ich immer wieder um 3 Uhr auf?
Du ziehst deinen Pyjama an, kriechst unter die Decke und schläfst ein. Doch um 3 Uhr nachts wachst du plötzlich…
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Datenanalyse zum World Sleep Day 2021: Mehr Schlafen, mehr Lächeln?
Zu Ehren des World Sleep Month hat SleepScore Labs eine Datenanalyse durchgeführt, um die durchschnittliche Gesamt-Schlafenszeit verschiedener Länder mit ihrer…
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Yoga für Stress und gesunden Schlaf
Stress kennt leider jeder von uns. Die Ursachen sind vielfältig, und wir alle müssen aktiv daran arbeiten, unsere Gesundheit und…
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Warum bin ich so müde (5 Gründe, warum du dich müde und benommen fühlst)
Musst du über den Tag verteilt immer wieder gähnen? Fühlst du dich benommen beim Aufwachen, selbst wenn du genug geschlafen…
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Aktuelle Forschung: Die Verbindung zwischen gesundem Verhalten, Schlaf und geistiger Gesundheit
Von der Geburt bis zum frühen Erwachsenenalter spielen zahlreiche Faktoren eine Rolle für die geistige Gesundheit – viele davon liegen…
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Aktuelle Forschung: Lebhaftere Träume als Folge der COVID-19-Pandemie? Das ist der Grund
Träume werden meist als eine Reihe von Bildern, Gefühlen und Emotionen beschrieben und treten hauptsächlich während der REM-Phase des Schlafs…
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Die neusten Erkenntnisse aus der Schlafforschung: Wie wirkt sich Koffein auf den Schlaf aus?
Koffein ist das beliebteste Stimulans der Welt, vor allem wegen seiner energiesteigernden und schläfrigkeitsbekämpfenden Wirkung. Allerdings kann Koffein den Schlaf…
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Die neuesten Erkenntnisse aus der Schlafforschung: Raubt dir dein Smartphone den Schlaf?
Plötzlicher Lärm, unbequeme Bettwäsche, ein zu warmes Schlafzimmer – all das sind Beispiele für Faktoren, die den Schlaf stören können.…