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5 Ideen zum Valentinstag für dich oder deine*n Partner*in
Amors Geburtstag, der Tag der Liebe oder Singles Awareness Day – welchen Namen auch immer du bevorzugst: Der internationale Tag…
Erkunden Sie die Bibliothek des Schlafs.
Müdigkeit am Tag
Warum ich so müde bin: Gründe dafür, sich den ganzen Tag erschöpft zu fühlen
Es fällt dir schwer, wach zu bleiben, du bist ständig am Gähnen und fühlst dich direkt nach dem Aufwachen wieder…
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Was ist Schlafhygiene?
Als Schlafhygiene versteht man eine Reihe von Handlungen und Gewohnheiten, die einem guten Schlaf zuträglich sind. Die Handlungen und Gewohnheiten…
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Was sind hypnagoge Zuckungen?
Kommt dir folgendes Szenario bekannt vor? Du träumst, dass du vom Himmel fällst, und dann zuckst du heftig, wenn der…
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Zu langes Schlafen: Warnsignale für zu viel Schlaf
Wenn du ständig verschläfst und dich tagsüber übermäßig schläfrig fühlst, könnten deine Schlafgewohnheiten die Folge einer Erkrankung sein. Gelegentliches Ausschlafen,…
Allgemein
Die optimale Dauer eines Nickerchens: Wie lange sollte ein „Power Nap“ dauern?
Es gibt kaum etwas Schöneres als das Gefühl nach einem guten Nickerchen – aber was genau macht ein „gutes“ Schläfchen…
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Die beste Schlafposition bei saurem Reflux
Brennen im Hals, Aufstoßen, Würgen, Husten, Sodbrennen – mit anderen Worten: Schlafprobleme die ganze Nacht über. Die Ursache für diese starken Schmerzen?…
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Schlafen während der Periode: 7 Tipps zum Schlafen mit Menstruationskrämpfen
Krämpfe, Kopfschmerzen, starke Blutungen – diese Menstruationsbeschwerden sind bekannt dafür, dass sie einen erholsamen Nachtschlaf verhindern. Wenn auch du einmal…
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Wie wirkt sich Adenosin auf den Schlaf aus?
Hast du schon einmal das Wort „Adenosin“ im Zusammenhang mit deiner morgendlichen Tasse Kaffee gehört? Du weißt aber nicht genau,…