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CBD und Schlaf: Das solltest du darüber wissen
Es begegnet uns gerade immer häufiger – bei Online-Händlern, auf Social Media, in Baumärkten und auch in Coffee Shops: Die…
Erkunden Sie die Bibliothek des Schlafs.
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Du kannst nicht schlafen? Schnapp dir deine Campingausrüstung und fahr in die Berge oder aufs Land
Du bist überlastet und arbeitest öfters bis spät in die Nacht hinein? Du ertappst dich dabei, wie du auch in…
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Atemtechniken für bessere Entspannung
Als Miyagi Daniel San in dem Kultklassiker Karate Kid anwies, durch die Nase ein- und durch den Mund auszuatmen, wollte…
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Acht Tipps, wie du deinen Schlafrhythmus wieder ins Lot bringen kannst
Du hast das Gefühl, dass dein Schlafrhythmus völlig durcheinander ist? Egal, ob deine Schlafroutine durch eine Änderung deiner Schichtzeiten, eine…
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Frühjahrsputz: 5 Wege zu besserem Schlaf
Tränende Augen, laufende Nase und kaum Luft zum Durchatmen –viele von uns haben mit den Frühblühern und den Allergien, die…
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5 Ideen zum Valentinstag für dich oder deine*n Partner*in
Amors Geburtstag, der Tag der Liebe oder Singles Awareness Day – welchen Namen auch immer du bevorzugst: Der internationale Tag…
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Wie du mehr Tiefschlaf bekommst [5 Tipps für mehr Tiefschlaf]
Du kommst nicht richtig in Schwung, obwohl du 7 bis 8 Stunden in der Nacht schläfst? Ein Grund dafür könnte zu…
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Was sind hypnagoge Zuckungen?
Kommt dir folgendes Szenario bekannt vor? Du träumst, dass du vom Himmel fällst, und dann zuckst du heftig, wenn der…
Allgemein
Die optimale Dauer eines Nickerchens: Wie lange sollte ein „Power Nap“ dauern?
Es gibt kaum etwas Schöneres als das Gefühl nach einem guten Nickerchen – aber was genau macht ein „gutes“ Schläfchen…