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Fußballwelt- oder Europameisterschaften ziehen Unzählige von uns in ihren Bann – sogar Personen, die normalerweise nicht zu Fußballfans zählen, treffen…
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Viele Menschen wissen, dass Schlaf für die Gesundheit wichtig ist. In der Tat braucht unser Körper Schlaf, um verjüngende Funktionen wie…
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Auch wenn alle Schlafphasen wichtig sind, spielt der REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) eine entscheidende Rolle bei der Verarbeitung und Speicherung von Informationen. Er ermöglicht es dir auch, Erinnerungen…
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REM-Schlaf (vom Englischen „Rapid Eye Movement“, schnelle Bewegung der Augen) ist die dritte Phase des Schlafzyklus. Er ist durch kleine, unterschiedlich schnelle Gehirnwellen, schnelle Augenbewegungen, eine erhöhte…
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Die Umgebung, in der wir schlafen, ist entscheidend für die Qualität unserer Nachtruhe. Wenn du dich zum Beispiel daran erinnerst, wie du in einer heißen…
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Schlaf ist ein empfindlicher Prozess, der leicht aus dem Gleichgewicht gebracht werden kann. Es gibt verschiedene äußere Faktoren, die den Schlaf…
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Fühlt sich dein Körper trotz sieben bis neun Stunden Schlaf erschöpft an? Dann könnte es sein, dass du nicht ausreichend Tiefschlaf bekommst. Diese Schlafphase…
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Du hast wahrscheinlich schon von Tief-, Leicht- und REM-Schlaf gehört. Doch worin unterscheiden sich diese Schlafphasen voneinander? Jede dieser Phasen spielt eine…
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Wenn im Frühling Blumen, Bäume, Gräser und andere Pflanzen in voller Blüte stehen, sind auch Pollen und zahlreiche andere Allergene in der Luft. Viele von…