Deine persönliche Schlaf-App
Träume nicht länger vom erholt sein. Vom fitter sein. Oder vom gesünder sein: Der Dein Schlaf by SleepScore. Kurs begleitet Dich über ein ganzes Jahr zu besserem Schlaf.
Besser schlafen mit einer einzigen App
Score
Der nächtliche SleepScore bietet eine detaillierte Analyse der Qualität und Quantität Ihres Schlafs.
Mehr erfahren
Detaillierte Aufschlüsselung Ihrer Schlafphasen, einschließlich Dauer, Einschlafzeit, Leicht-, Tief- und REM-Schlaf.
Optimieren
Stellen Sie einen intelligenten Wecker ein, der Sie zum idealen Zeitpunkt Ihres Schlafzyklus weckt.
Verbessern
Bietet personalisierte, wissenschaftlich fundierte Ratschläge von den weltweit führenden Schlafexperten.
Dein Schlafkurs im Detail
Dieser Präventionskurs richtet sich an Benutzer, bei denen keine klinischen Schlafstörungen oder andere Erkrankungen diagnostiziert wurden, die sich primär auf den Schlaf auswirken, wie etwa neurodegenerativen Erkrankungen (z. B. Alzheimer, ALS, Epilepsie) oder schweren psychiatrischen Erkrankungen (z. B. schwerer Depression).
Wochen 1–2
Unsere Technologie lernt Dich und Dein Schlafverhalten kennen.
Wochen 2–12
Das Programm bietet personalisierte Tipps für besseren Schlaf.
Ab Woche 12
Während sich Dein Schlaf verbessert, passt sich das Coaching an Deine neuen Schlafgewohnheiten an, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Messen. Verstehen. Verbessern.
Ermittle Deinen Sleepscore
Deine Reise zu besserem Schlaf beginnt in der ersten Nacht, in der Du die App verwendest, und führt bei kontinuierlicher Nutzung zu einer nachhaltigen Schlafverbesserung.
Detaillierte Schlafanalyse
Wissenschaftlich gestützte Tipps
Auf der Grundlage Deiner Schlafdaten erhältst Du personalisierte Ratschläge und Empfehlungen zur Verbesserung Deines Schlafs. Doch auch wenn Du Deine Schlafziele erreicht hast, hilft Dir die Dein Schlaf by SleepScore App weiterhin auf Deiner Reise zu einer nachhaltigen Veränderung Deines Schlafverhaltens.