Deine persönliche Schlaf-App
Träume nicht länger vom erholt sein. Vom fitter sein. Oder vom gesünder sein: Der Dein Schlaf by SleepScore. Kurs begleitet Dich über ein ganzes Jahr zu besserem Schlaf.
Besser schlafen mit einer einzigen App
Score
Der nächtliche SleepScore bietet eine detaillierte Analyse der Qualität und Quantität Ihres Schlafs.
Mehr erfahren
Detaillierte Aufschlüsselung Ihrer Schlafphasen, einschließlich Dauer, Einschlafzeit, Leicht-, Tief- und REM-Schlaf.
Optimieren
Stellen Sie einen intelligenten Wecker ein, der Sie zum idealen Zeitpunkt Ihres Schlafzyklus weckt.
Verbessern
Bietet personalisierte, wissenschaftlich fundierte Ratschläge von den weltweit führenden Schlafexperten.
Vergleichen
Vergleicht Ihren nächtlichen Schlaf mit einer idealen Nacht für Personen Ihres Alters und Geschlechts.
Dein Schlafkurs im Detail
Persönliches Schlafprofil erstellen
7 Tage Schlafmessung
Tagebuch über tägliche Aktivitäten führen
Schlafmuster erkennen
Personalisierte Aktivitäten zur Schlafverbesserung
Individuelle Ratschläge
Absolvierung von personalisierten Übungen, die sich auf Änderungen des Lebensstils und der Schlafhygiene konzentrieren
Nachhaltige Schlafverbesserung
Fortführung der Schlafaufzeichnung und des Tagebuchs
Personalisierte Ratschläge und Übungen
Messen. Verstehen. Verbessern.
Ermittle Deinen Sleepscore
Deine Reise zu besserem Schlaf beginnt in der ersten Nacht, in der Du die App verwendest, und führt bei kontinuierlicher Nutzung zu einer nachhaltigen Schlafverbesserung.
Detaillierte Schlafanalyse
Wissenschaftlich gestützte Tipps
Auf der Grundlage Deiner Schlafdaten erhältst Du personalisierte Ratschläge und Empfehlungen zur Verbesserung Deines Schlafs. Doch auch wenn Du Deine Schlafziele erreicht hast, hilft Dir die Dein Schlaf by SleepScore App weiterhin auf Deiner Reise zu einer nachhaltigen Veränderung Deines Schlafverhaltens.