{"id":10770,"date":"2021-12-10T12:18:50","date_gmt":"2021-12-10T20:18:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sleepscore.com\/unkategorisiert\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/"},"modified":"2025-09-26T06:46:44","modified_gmt":"2025-09-26T13:46:44","slug":"wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/","title":{"rendered":"Wie kann ein Schlummertrunk deinen Schlaf beeintr\u00e4chtigen?"},"content":{"rendered":"<p><span data-contrast=\"auto\">Wenn du Probleme beim Einschlafen hast, kann es verlockend sein, abends zu einem Glas Wein oder Bier zu greifen, um abzuschalten. Wusstest du aber, dass dich Alkohol zwar m\u00fcde macht, dass er aber sp\u00e4ter in der Nacht den Schlaf beeintr\u00e4chtigt? Die Wirkung von Alkohol h\u00e4lt l\u00e4nger an, als du vielleicht denkst. M\u00e4\u00dfigung und Timing sind die beiden Schl\u00fcsselelemente zur Minimierung der schlafraubenden Wirkung von Alkohol, wie wir nachfolgend in diesem Artikel erl\u00e4utern.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 aria-level=\"2\"><span data-contrast=\"auto\">Wirkt Alkohol wie eine Art Schlafmittel?<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Die Auswirkungen von Alkohol auf den allgemeinen Schlaf sind eher st\u00f6rend als f\u00f6rderlich. Es stimmt zwar, dass Alkohol dazu beitragen kann, schneller einzuschlafen, aber er st\u00f6rt den normalen Schlafrhythmus und verhindert so eine erholsame Nachtruhe.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 aria-level=\"2\"><span data-contrast=\"auto\">Warum beeintr\u00e4chtigt Alkohol deinen Schlaf?<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Alkoholkonsum \u2013 vor allem, wenn es sich um mehr als nur eine kleine Menge handelt, und auch, wenn er kurz vor der Schlafenszeit konsumiert wird \u2013 beeintr\u00e4chtigt einen guten Schlaf, indem er den nat\u00fcrlichen Ablauf der verschiedenen Schlafphasen w\u00e4hrend der Nacht ver\u00e4ndert. Nachdem du eingeschlafen bist und die beruhigende Wirkung des Alkohols nachgelassen hat, wird dein Schlaf gest\u00f6rt, vor allem in der zweiten Nachth\u00e4lfte. Du wirst beispielsweise einen leichteren Schlaf haben und h\u00e4ufiger wach sein. Nach einem Abend mit Alkoholkonsum kann es vorkommen, dass du h\u00e4ufiger zur Toilette musst, was eine zus\u00e4tzliche Unterbrechung der Schlafzeit bedeutet. Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass der Glaube weit verbreitet ist, dass man nach Alkoholkonsum besser schl\u00e4ft, in Wirklichkeit f\u00fchrt er aber zu einem fragmentierten Schlaf und einem Gef\u00fchl der Unausgeschlafenheit am Morgen. Au\u00dferdem kann es sein, dass du weniger Schlaf bekommst, als du brauchst, wenn du zu sp\u00e4t ins Bett gehst, und dich deshalb am Morgen schlechter f\u00fchlst. All dies kann zu Tagesm\u00fcdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Leistungsproblemen f\u00fchren.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 aria-level=\"2\"><span data-contrast=\"auto\">Kannst du den negativen Effekt des Alkohols auf den Schlaf verhindern?<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Es dauert sehr lange, bis Alkohol im K\u00f6rper abgebaut ist. Um die negativen Auswirkungen des Alkohols auf den Schlaf zu vermeiden, musst du deinem K\u00f6rper gen\u00fcgend Zeit geben, den Alkoholweitgehend abzubauen, bevor deine Nachtruhe \u00fcberhaupt beginnt. Du solltest stets drei Stunden Zeit zwischen deinem letzten alkoholischen Getr\u00e4nk und deiner Schlafenszeit einplanen. Das sollte dir helfen, sp\u00e4ter in der Nacht weniger h\u00e4ufig aufzuwachen.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Auch die Menge an konsumiertem Alkohol spielt eine Rolle. Du musst nicht unbedingt ganz auf Alkohol verzichten. Informiere dich \u00fcber den Alkoholgehalt der verschiedenen Getr\u00e4nkearten. Wenn du bis sp\u00e4testens drei Stunden vor der Schlafenszeit nur eine geringe Alkoholmenge zu dir nimmst, kannst du einen Drink genie\u00dfen, ohne deinen Schlaf zu beeintr\u00e4chtigen.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Eines steht jedenfalls fest: Auch wenn viele Menschen <\/span><span data-contrast=\"auto\">ohne Alkohol <\/span><span data-contrast=\"auto\">schlechter ein<\/span><span data-contrast=\"auto\">schlafen k\u00f6nnen<\/span><span data-contrast=\"auto\">, ist er in Wirklichkeit der Feind einer guten Nachtruhe. F\u00fcr einen idealen Schlaf solltest du den Alkohol weglassen.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Schlaf gut!<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn du Probleme beim Einschlafen hast, kann es verlockend sein, abends zu einem Glas Wein oder Bier zu greifen, um abzuschalten. Wusstest du aber, dass dich Alkohol zwar m\u00fcde macht, dass er aber sp\u00e4ter in&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11395,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4072,4084,4079,4064,4071],"tags":[4127,4126,4128],"class_list":["post-10770","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-de","category-lebensstil","category-probleme-beim-durchschlafen","category-unkategorisiert","category-verbesserung-des-schlafs","tag-abendlicher-schlummertrunk","tag-alkohol-und-schlaf","tag-schlummertrunk"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wie kann ein Schlummertrunk deinen Schlaf beeintr\u00e4chtigen?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Finde heraus, wie Abendgetr\u00e4nke deinen Schlaf beeinflussen und welche Alternativen besser sind.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wie kann ein Schlummertrunk deinen Schlaf beeintr\u00e4chtigen?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Finde heraus, wie Abendgetr\u00e4nke deinen Schlaf beeinflussen und welche Alternativen besser sind.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sleep.ai\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-10T20:18:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-26T13:46:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2021\/12\/SchlummertrunkSchlaf_iStock-1176317329-1024x683.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SleepScore Labs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SleepScore Labs\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"SleepScore Labs\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/62858797730922cebe308826534f5fb2\"},\"headline\":\"Wie kann ein Schlummertrunk deinen Schlaf beeintr\u00e4chtigen?\",\"datePublished\":\"2021-12-10T20:18:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-26T13:46:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\\\/\"},\"wordCount\":488,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/app\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/SchlummertrunkSchlaf_iStock-1176317329.jpg\",\"keywords\":[\"abendlicher Schlummertrunk\",\"Alkohol und Schlaf\",\"Schlummertrunk\"],\"articleSection\":[\"Blog\",\"Lebensstil\",\"Probleme beim Durchschlafen\",\"Unkategorisiert\",\"Verbesserung des Schlafs\"],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\\\/\",\"name\":\"Wie kann ein Schlummertrunk deinen Schlaf beeintr\u00e4chtigen?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/app\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/SchlummertrunkSchlaf_iStock-1176317329.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-10T20:18:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-26T13:46:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/62858797730922cebe308826534f5fb2\"},\"description\":\"Finde heraus, wie Abendgetr\u00e4nke deinen Schlaf beeinflussen und welche Alternativen besser sind.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/app\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/SchlummertrunkSchlaf_iStock-1176317329.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/app\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/SchlummertrunkSchlaf_iStock-1176317329.jpg\",\"width\":7952,\"height\":5304,\"caption\":\"Schlummertrunk+Schlaf\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wie kann ein Schlummertrunk deinen Schlaf beeintr\u00e4chtigen?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/\",\"name\":\"Sleep ai\",\"description\":\"AI-Powered Sleep Intelligence\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/62858797730922cebe308826534f5fb2\",\"name\":\"SleepScore Labs\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wie kann ein Schlummertrunk deinen Schlaf beeintr\u00e4chtigen?","description":"Finde heraus, wie Abendgetr\u00e4nke deinen Schlaf beeinflussen und welche Alternativen besser sind.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Wie kann ein Schlummertrunk deinen Schlaf beeintr\u00e4chtigen?","og_description":"Finde heraus, wie Abendgetr\u00e4nke deinen Schlaf beeinflussen und welche Alternativen besser sind.","og_url":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/","og_site_name":"Sleep.ai","article_published_time":"2021-12-10T20:18:50+00:00","article_modified_time":"2025-09-26T13:46:44+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2021\/12\/SchlummertrunkSchlaf_iStock-1176317329-1024x683.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SleepScore Labs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"SleepScore Labs","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/"},"author":{"name":"SleepScore Labs","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/#\/schema\/person\/62858797730922cebe308826534f5fb2"},"headline":"Wie kann ein Schlummertrunk deinen Schlaf beeintr\u00e4chtigen?","datePublished":"2021-12-10T20:18:50+00:00","dateModified":"2025-09-26T13:46:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/"},"wordCount":488,"image":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2021\/12\/SchlummertrunkSchlaf_iStock-1176317329.jpg","keywords":["abendlicher Schlummertrunk","Alkohol und Schlaf","Schlummertrunk"],"articleSection":["Blog","Lebensstil","Probleme beim Durchschlafen","Unkategorisiert","Verbesserung des Schlafs"],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/","url":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/","name":"Wie kann ein Schlummertrunk deinen Schlaf beeintr\u00e4chtigen?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2021\/12\/SchlummertrunkSchlaf_iStock-1176317329.jpg","datePublished":"2021-12-10T20:18:50+00:00","dateModified":"2025-09-26T13:46:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/#\/schema\/person\/62858797730922cebe308826534f5fb2"},"description":"Finde heraus, wie Abendgetr\u00e4nke deinen Schlaf beeinflussen und welche Alternativen besser sind.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2021\/12\/SchlummertrunkSchlaf_iStock-1176317329.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2021\/12\/SchlummertrunkSchlaf_iStock-1176317329.jpg","width":7952,"height":5304,"caption":"Schlummertrunk+Schlaf"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/wie-ein-schlummertrunk-deinen-schlaf-beeintrchtigen-kann\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wie kann ein Schlummertrunk deinen Schlaf beeintr\u00e4chtigen?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/#website","url":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/","name":"Sleep ai","description":"AI-Powered Sleep Intelligence","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/#\/schema\/person\/62858797730922cebe308826534f5fb2","name":"SleepScore Labs"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10770"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14670,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10770\/revisions\/14670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}