{"id":10765,"date":"2021-12-10T12:18:38","date_gmt":"2021-12-10T20:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sleepscore.com\/unkategorisiert\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/"},"modified":"2025-09-26T07:32:16","modified_gmt":"2025-09-26T14:32:16","slug":"frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/","title":{"rendered":"Fr&uuml;hjahrsm&uuml;digkeit: Ist die M&uuml;digkeit im Fr&uuml;hling real?"},"content":{"rendered":"<p>Die Sonne scheint, die Blumen bl\u00fchen, doch w\u00e4hrend andere das warme Wetter genie\u00dfen, f\u00fchlst du dich m\u00fcder als je zuvor. Woran liegt das? Manche Menschen bezeichnen dieses Ph\u00e4nomen als \u201eFr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit\u201c. Auch wenn es sich nicht um eine medizinische oder psychologische St\u00f6rung handelt, gibt es echte Gr\u00fcnde daf\u00fcr, warum du dich zu dieser Jahreszeit besonders m\u00fcde oder ersch\u00f6pft f\u00fchlst. Dabei spielen viele Faktoren eine Rolle, darunter die Sommerzeit und saisonale Allergien. Denke auch daran, dass jede Art von Ver\u00e4nderung im pers\u00f6nlichen Leben oder in der Umwelt Stress verursachen und als Herausforderung empfunden werden kann. Du solltest versuchen, in diesen Zeiten Geduld mit dir selbst zu haben.<\/p>\n<h2><strong>Gew\u00f6hnung an die Zeitumstellung<\/strong><\/h2>\n<p>In vielen Regionen der Welt werden die Uhren im Fr\u00fchjahr vorgestellt und im Herbst zur\u00fcckgestellt. Mit dieser Zeitumstellung geht f\u00fcr manche eine St\u00f6rung des Schlafs einher. Wenn es an der Zeit ist, die Uhr um eine Stunde vorzustellen, kann die Umstellung bedeuten, dass wir in der ersten Nacht weniger schlafen, dass es morgens dunkler als \u00fcblich ist und dass viele Menschen in der ersten Woche zu wenig Schlaf bekommen. Vor allem in dieser Jahreszeit kommt es h\u00e4ufig vor, dass wir eine Stunde Schlaf verlieren, wenn wir in der Woche vor der Umstellung nicht entsprechend planen. Bei pl\u00f6tzlichem Schlafmangel kann es etwa eine Woche dauern, bis sich unser K\u00f6rper an die Ver\u00e4nderung gew\u00f6hnt hat. Wenn du dich in dieser Situation befindest, ist es am besten, eine Schlafenszeit-Routine festzulegen, einen konsequenten Schlafrhythmus zu befolgen und diesen beizubehalten, bis die Normalit\u00e4t zur\u00fcckkehrt. Du bist m\u00fcde? Neben einer regelm\u00e4\u00dfigen Schlafenszeit und einem konsequenten <a href=\"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/8-tipps-wie-du-deinen-schlafrhythmus-wieder-ins-lot-bringen-kannst\/\">Schlafrhythmus<\/a> gibt es noch weitere Ma\u00dfnahmen, die hilfreich sind, um sich zu erholen und an die Ver\u00e4nderungen des Tageslichts und der Zeitumstellung anzupassen. Versuche, einige Zeit im Freien bei nat\u00fcrlichem Licht zu verbringen; das wird deiner inneren Uhr gut tun. Tags\u00fcber aktiv zu sein, hilft deinem K\u00f6rper, sich zu bewegen, h\u00e4lt deine Stimmung aufrecht und sorgt f\u00fcr einen besseren Nachtschlaf. Achte darauf, dich morgens k\u00f6rperlich zu bet\u00e4tigen, um wach zu werden, deine Stimmung zu heben und diese guten Gef\u00fchle mit in den Tag zu nehmen. Du kannst zu jeder Tageszeit trainieren, allerdings sollte anstrengendes <a href=\"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/fakten-zu-schlaf-und-bewegung-kann-dir-bewegung-dabei-helfen-besser-zu-schlafen\/\">Training kurz vor der Schlafenszeit<\/a> vermieden werden. Du kannst auch versuchen, mehr Obst und Gem\u00fcse in deine Ern\u00e4hrung aufzunehmen, um zus\u00e4tzliche Energie und Vitamine zu erhalten. Und vergiss nicht, viel zu trinken! Achte nat\u00fcrlich auch darauf, vor dem Schlafengehen nicht zu viel zu trinken, um ungewollte n\u00e4chtliche Toilettenbesuche zu vermeiden.<\/p>\n<h2><strong>Saisonale Allergien<\/strong><\/h2>\n<p>Mit dem Fr\u00fchling kommen die Blumen und mit den Blumen kommen die Pollen. So sch\u00f6n sie auch sein m\u00f6gen, Blumen und andere Aspekte unserer Innen- und Au\u00dfenumgebung k\u00f6nnen Allergene produzieren, die sich negativ auf unseren Tagesablauf auswirken und unseren Schlaf beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen. Nach Angaben der Centers for Disease Control (Zentren f\u00fcr Krankheitskontrolle) wurden bei etwa 20 Millionen amerikanischen Erwachsenen eine allergische Rhinitis, besser bekannt als Heuschnupfen, diagnostiziert. Allergien k\u00f6nnen den n\u00e4chtlichen Schlaf erschweren, was wiederum Tagesm\u00fcdigkeit nach sich ziehen kann. Dies kann die gesamte Lebensqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen, einschlie\u00dflich der F\u00e4higkeit, Aktivit\u00e4ten auszu\u00fcben und produktiv zu sein. Gl\u00fccklicherweise gibt es viele L\u00f6sungen und Mittel, um die Auswirkungen von Allergien zu bek\u00e4mpfen. So k\u00f6nnen zum Beispiel rezeptfreie Medikamente wie Antihistaminika manchen Menschen Linderung verschaffen; achte jedoch darauf, die Anweisungen sorgf\u00e4ltig zu befolgen. Wenn die Allergiesymptome anhalten oder du dir Sorgen machst, sprich mit deinem Arzt, um weitere Empfehlungen und Behandlungsm\u00f6glichkeiten zu erhalten. Einfache L\u00f6sungen f\u00fcr zu Hause: Versuche, Fenster und T\u00fcren w\u00e4hrend der Allergiezeit geschlossen zu halten, und nutze eine Klimaanlage, wenn dein Haus \u00fcber eine solche verf\u00fcgt. Das Gleiche gilt im Auto: Fenster hoch und Klimaanlage an. Dies kann dazu beitragen, die Pollenbelastung zu verringern und zu verhindern, dass sich Staub und andere Allergene in deiner Kleidung und deinen Haaren verfangen. Halte au\u00dferdem deine H\u00e4nde sauber und so weit wie m\u00f6glich von deinem Gesicht entfernt, um zu vermeiden, dass Allergene unbeabsichtigt in Nase und Augen gelangen. Wenn du Haustiere hast, solltest du sie au\u00dferhalb des Bettes oder sogar in einem separaten Raum schlafen lassen, wenn sie dir nachts das Schlafen erschweren.<\/p>\n<h2><strong>Saubere Luft<\/strong><\/h2>\n<p>Wenn du eine ganzj\u00e4hrig anwendbare L\u00f6sung suchst, solltest du in einen <a href=\"https:\/\/shop.sleepscore.com\/collections\/air-purifiers\">Luftreiniger<\/a> investieren. SleepScore Labs hat Validierungsstudien durchgef\u00fchrt, die zeigen, dass der Alen BreatheSmart 45i Luftreiniger Allergiesymptome lindert und den Schlaf verbessert. Der Luftreiniger verwendet einen HEPA-Luftfilter und entfernt 99 % der Pollen, des Staubs, des Schimmels und der Tierhaare aus der Luft. Er verf\u00fcgt \u00fcber einen Nachtmodus, mit dem die Beleuchtung des Ger\u00e4ts ausgeschaltet werden kann, und gibt rosa Rauschen ab, ein Ger\u00e4usch, das manchen Menschen zu einem besseren Schlaf verhilft. In der SleepScore-Studie mit Menschen mit saisonalen Allergien zeigten objektive Schlafmessungen, dass diejenigen, die zu Beginn der Studie am schlechtesten schliefen, bei Verwendung des Luftreinigers im Vergleich zu ihrem Schlaf vor seiner Verwendung nachts weniger lang wach lagen und eine bessere Schlafeffizienz aufwiesen (d. h. sie verbrachten mehr Zeit im Bett, um tats\u00e4chlich zu schlafen). Dar\u00fcber hinaus gaben 96 % der Studienteilnehmer an, dass der Luftreiniger ihre Allergiesymptome verbesserte. <strong>Du bist nicht allein<\/strong> Verzweifle nicht, wenn du dich im Fr\u00fchjahr eher m\u00fcde als energiegeladen f\u00fchlst. Es ist normal, dass sich jede Art von \u00dcbergang schwierig anf\u00fchlt, solange wir uns noch an die Ver\u00e4nderung gew\u00f6hnen m\u00fcssen. Sei also froh, dass du nicht allein bist, wenn der Fr\u00fchling f\u00fcr dich eine schwere Zeit ist. Du solltest dir vor Augen f\u00fchren, dass es viele M\u00f6glichkeiten gibt, mit den Auswirkungen der Zeitumstellung und des Tageslichts sowie der Zunahme von Allergenen in der Luft umzugehen. Versuche, Gewohnheiten zu entwickeln, die dir helfen, dich gesund zu f\u00fchlen, und bleib konsequent in deinen Routinen. Dann wirst du dich schnell an die Ver\u00e4nderungen der Jahreszeit gew\u00f6hnen. Schlaf gut!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Sonne scheint, die Blumen bl\u00fchen, doch w\u00e4hrend andere das warme Wetter genie\u00dfen, f\u00fchlst du dich m\u00fcder als je zuvor. Woran liegt das? Manche Menschen bezeichnen dieses Ph\u00e4nomen als \u201eFr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit\u201c. Auch wenn es sich nicht&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8641,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4076,4072,4084,4077,4064],"tags":[],"class_list":["post-10765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-blog-de","category-lebensstil","category-mudigkeit-am-tag","category-unkategorisiert"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit: Fr\u00fchlingshafte Lethargie | Sleep.ai<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Finde heraus, ob Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit real ist und was du dagegen tun kannst.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit: Fr\u00fchlingshafte Lethargie | Sleep.ai\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Finde heraus, ob Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit real ist und was du dagegen tun kannst.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sleep.ai\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-10T20:18:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-26T14:32:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2018\/03\/spring-fatigue-2560x1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1706\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SleepScore Labs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SleepScore Labs\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"SleepScore Labs\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/62858797730922cebe308826534f5fb2\"},\"headline\":\"Fr&uuml;hjahrsm&uuml;digkeit: Ist die M&uuml;digkeit im Fr&uuml;hling real?\",\"datePublished\":\"2021-12-10T20:18:38+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-26T14:32:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\\\/\"},\"wordCount\":1036,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/app\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/spring-fatigue-2560x1280.jpg\",\"articleSection\":[\"Allgemein\",\"Blog\",\"Lebensstil\",\"M\u00fcdigkeit am Tag\",\"Unkategorisiert\"],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\\\/\",\"name\":\"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit: Fr\u00fchlingshafte Lethargie | Sleep.ai\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/app\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/spring-fatigue-2560x1280.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-10T20:18:38+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-26T14:32:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/62858797730922cebe308826534f5fb2\"},\"description\":\"Finde heraus, ob Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit real ist und was du dagegen tun kannst.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/app\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/spring-fatigue-2560x1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/app\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/spring-fatigue-2560x1280.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1706},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/blog-de\\\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fr&uuml;hjahrsm&uuml;digkeit: Ist die M&uuml;digkeit im Fr&uuml;hling real?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/\",\"name\":\"Sleep ai\",\"description\":\"AI-Powered Sleep Intelligence\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sleep.ai\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/62858797730922cebe308826534f5fb2\",\"name\":\"SleepScore Labs\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit: Fr\u00fchlingshafte Lethargie | Sleep.ai","description":"Finde heraus, ob Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit real ist und was du dagegen tun kannst.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit: Fr\u00fchlingshafte Lethargie | Sleep.ai","og_description":"Finde heraus, ob Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit real ist und was du dagegen tun kannst.","og_url":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/","og_site_name":"Sleep.ai","article_published_time":"2021-12-10T20:18:38+00:00","article_modified_time":"2025-09-26T14:32:16+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1706,"url":"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2018\/03\/spring-fatigue-2560x1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SleepScore Labs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"SleepScore Labs","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/"},"author":{"name":"SleepScore Labs","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/#\/schema\/person\/62858797730922cebe308826534f5fb2"},"headline":"Fr&uuml;hjahrsm&uuml;digkeit: Ist die M&uuml;digkeit im Fr&uuml;hling real?","datePublished":"2021-12-10T20:18:38+00:00","dateModified":"2025-09-26T14:32:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/"},"wordCount":1036,"image":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2018\/03\/spring-fatigue-2560x1280.jpg","articleSection":["Allgemein","Blog","Lebensstil","M\u00fcdigkeit am Tag","Unkategorisiert"],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/","url":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/","name":"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit: Fr\u00fchlingshafte Lethargie | Sleep.ai","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2018\/03\/spring-fatigue-2560x1280.jpg","datePublished":"2021-12-10T20:18:38+00:00","dateModified":"2025-09-26T14:32:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/#\/schema\/person\/62858797730922cebe308826534f5fb2"},"description":"Finde heraus, ob Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit real ist und was du dagegen tun kannst.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2018\/03\/spring-fatigue-2560x1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2018\/03\/spring-fatigue-2560x1280.jpg","width":2560,"height":1706},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/frhjahrsmdigkeit-ist-die-mdigkeit-im-frhling-real\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fr&uuml;hjahrsm&uuml;digkeit: Ist die M&uuml;digkeit im Fr&uuml;hling real?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/#website","url":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/","name":"Sleep ai","description":"AI-Powered Sleep Intelligence","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/#\/schema\/person\/62858797730922cebe308826534f5fb2","name":"SleepScore Labs"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10765"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14689,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10765\/revisions\/14689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}