{"id":10707,"date":"2021-12-06T11:36:52","date_gmt":"2021-12-06T19:36:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sleepscore.com\/unkategorisiert\/datenanalyse-zum-world-sleep-day-2021-mehr-schlafen-mehr-lcheln\/"},"modified":"2025-09-26T08:29:42","modified_gmt":"2025-09-26T15:29:42","slug":"datenanalyse-zum-world-sleep-day-2021-mehr-schlafen-mehr-lcheln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sleep.ai\/de\/blog-de\/datenanalyse-zum-world-sleep-day-2021-mehr-schlafen-mehr-lcheln\/","title":{"rendered":"Datenanalyse zum World Sleep Day 2021: Mehr Schlafen, mehr L&auml;cheln?"},"content":{"rendered":"<p>Zu Ehren des World Sleep Month hat SleepScore Labs eine Datenanalyse durchgef\u00fchrt, um die durchschnittliche Gesamt-Schlafenszeit verschiedener L\u00e4nder mit ihrer Punktzahl im World Happiness Index zu vergleichen.\u00a0\u00a0Das SleepScore-Team untersuchte die Daten zu 1.234.462 N\u00e4chten von \u00fcber 72.000 Nutzern in 26 L\u00e4ndern. SleepScore Labs untersuchte den\u00a0<a href=\"https:\/\/worldhappiness.report\/ed\/2020\/\">World Happiness Index aus dem Jahr 2020<\/a>, der eine Reihe von Faktoren zu einer einzigen Kennzahl zusammenfasst, die das allgemeine Gl\u00fcck einer Nation darstellt. Da Stimmung und Schlaf oft eng miteinander verbunden sind, lautete unsere Theorie, dass die L\u00e4nder mit den l\u00e4ngsten Schlafzeiten auch h\u00f6here Gl\u00fcckswerte haben. Wenn wir ausgeruht sind, sind wir oft entspannter, ruhiger und allgemein gl\u00fccklicher.<\/p>\n<div>\n<h2><strong>Wer schl\u00e4ft gut und wer ist am gl\u00fccklichsten?<\/strong><\/h2>\n<p>Unsere Ergebnisse stimmen mit dieser Theorie \u00fcberein und bieten eine neue Perspektive auf den Einfluss von Schlaf auf unsere Zufriedenheit.<\/p>\n<ul>\n<li>An der Spitze der Liste steht Finnland, dessen Einwohner durchschnittlich 425 Minuten (7 Stunden und 5 Minuten) pro Nacht schlafen und das mit 7,8 (von 10) den h\u00f6chsten Gl\u00fcckswert aller untersuchten L\u00e4nder aufweist.<\/li>\n<li>Am unteren Ende der Skala liegt Japan mit 383 Minuten (6 Stunden, 23 Minuten) Schlaf pro Nacht und einem der niedrigsten Gl\u00fcckwerte (5,9).<\/li>\n<li>Indien hat den niedrigsten Gl\u00fcckswert von nur 4,0, und unterschreitet ebenfalls die empfohlene Gesamtschlafdauer: 385 Minuten (6 Stunden, 25 Minuten).<\/li>\n<li>Nicht weit entfernt von Japan bekommt Singapur im Durchschnitt 384 Minuten (6 Stunden, 24 Minuten) Schlaf pro Nacht und hat einen niedrigen Gl\u00fcckswert von 6,3.<\/li>\n<li>Die USA haben im Durchschnitt eine Schlafdauer von 407 Minuten (6 Stunden, 47 Minuten) pro Nacht und einen Gl\u00fcckswert von 6,9.<\/li>\n<li>In den USA besteht hier definitiv Verbesserungsbedarf, denn Experten empfehlen, jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf zu bekommen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-10485 img-fluid\" src=\"https:\/\/www.sleep.ai\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/SC02232101_WSD_WorldHappinessIndexInfographic_11S_v6.1a-1024x886.png\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"779\" srcset=\"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2021\/03\/SC02232101_WSD_WorldHappinessIndexInfographic_11S_v6.1a-1024x886.png 1024w, https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2021\/03\/SC02232101_WSD_WorldHappinessIndexInfographic_11S_v6.1a-300x260.png 300w, 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denn w\u00e4hrend die Beziehung zwischen der selbst aufgezeichneten Schlafqualit\u00e4t und dem Wohlbefinden in fr\u00fcheren Studien gut belegt wurde, zeigt diese Studie zum ersten Mal, dass es eine greifbare Beziehung zwischen Gl\u00fcck, wie es der World Happiness Index misst, und objektiv gemessenem Schlaf gibt, der von der SleepScore-Technologie f\u00fcr Schlafnachverfolgung aufgezeichnet wird\u201c, so Gahan. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-10486 img-fluid\" src=\"https:\/\/www.sleep.ai\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/SC02232101_WSD_WorldHappinessIndexInfographic_11S_v6.1c-581x1024.png\" alt=\"\" width=\"581\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2021\/03\/SC02232101_WSD_WorldHappinessIndexInfographic_11S_v6.1c-581x1024.png 581w, https:\/\/www.sleep.ai\/app\/uploads\/2021\/03\/SC02232101_WSD_WorldHappinessIndexInfographic_11S_v6.1c-170x300.png 170w, 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